У зв'язку з військовою агресією Мордора проти України інформація сайту тимчасово не оновлюється, просимо вибачення. Слава Україні!
Уся новина
Приємний піст в aroma espresso bar
Пост тримати не просто, обмеження харчування вимагає витримки і сили волі. Виключаючи з раціону м'ясні, рибні та молочні продукти, ви позбавляєте організм звичних йому джерел білка, заліза і кальцію.
aroma espresso bar допоможе вам постити легко, смачно і з задоволенням. Тут приготували салати, сендвічі, гарячі страви і навіть десерти, які допоможуть збалансувати харчування постує.
Альтернативою тваринного білку служить рослинна соя, її білок засвоюється організмом так само добре, як і тваринний. Спробуйте страви з соєвим сиром тофу - апетитний овочевий сніданок, фірмовий салат "Арома" або живильний сендвіч зі смаженою тофу. Також багата залізом сочевиця тому тут пропонують дуже смачний суп із сочевиці з марокканськими спеціями.
Компенсувати недостачу заліза можливе за допомогою горіхів і сухофруктів, гарбуза, зелених овочів і ягід. Відмінним джерелом заліза і вітамінів для вас послужить салат "Здоров'я" - мікс зі свіжих овочів і фруктів і гарбузовий десерт з гарбузового пюре з фруктами, хрусткими пластівцями гранола, горішками та родзинками. Також залізом багатий хліб грубого помелу, який ви можете знайти в арома.
Заповнити кальцій вам допоможуть кунжутне насіння, тут ви їх знайдете в салаті з рисовою локшиною і овочами під пікантним азіатським соусом або в закусці з сиру тофу з овочами.
Не забувайте в пост багато пити - вода і ягідні чаї допоможуть вам почувати себе впевнено і легко!
Якщо ви правильно складете свій раціон, то в організм будуть надходити всі необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи - пост принесе вам тільки користь і 48 днів пролетять непомітно!
Смачного і радісного вам поста і до зустрічі в aroma espresso bar!
Вас може зацікавити:
- Київ (1545)
- Вінниця (12)
- Дніпро (147)
- Донецьк (221)
- Житомир (8)
- Запоріжжя (8)
- Івано-Франківськ (34)
- Кременчук (12)
- Кривий Ріг (7)
- Кропивницький (5)
- Луцьк (3)
- Львів (241)
- Маріуполь (4)
- Миколаїв (33)
- Одеса (203)
- Полтава (12)
- Рівне (9)
- Суми (10)
- Тернопіль (9)
- Ужгород (5)
- Харків (308)
- Херсон (10)
- Хмельницький (2)
- Черкаси (17)
- Чернівці (13)
- Чернігів (12)
- Карпати (5)