Grand Admiral Resort & SPA: Чи готові до найефективнішого інтервального тренування?

Якщо вам набридли одноманітні заняття в спортзалі, Grand Admiral запрошує на Tabata Workout. Впевнені, вам сподобається! :)

Тренування складається з восьми циклів інтенсивних навантажень, що перемежовуються коротким відпочинком. Починати тренування слід з ретельної розминки, а далі необхідно виконати 8 сетів за наступною схемою: фаза спринту - 20 секунд, фаза відпочинку - 10 секунд. У кожній активній фазі вправи виконуються так швидко, як тільки можливо. Фаза відпочинку триває рівно 10 секунд, протягом яких потрібно максимально розслабитися, а потім негайно приступити до наступного сету 20-секундної інтенсивного навантаження.

Адміністратор готелю:
+380 (44) 393 33 57, (67) 219 41 49/50
Адміністратор ресторану Mozart:
+380 (67) 219 41 63
Адміністратор Wellness & SPA:
+380 (44) 393 33 60, (67) 448 68 98
Admiral Kids Club:
+380 (67) 216 44 54