Приятный пост в aroma espresso bar

aroma espresso bar поможет вам поститься легко, вкусно и с удовольствием. Тут приготовили салаты, сэндвичи, горячие блюда и даже десерты, которые помогут сбалансировать питание постящихся.

 

Альтернативой животному белку служит растительная соя, ее белок усваивается организмом так же хорошо, как и животный. Попробуйте блюда с соевым сыром тофу – аппетитный овощной завтрак, фирменный салат "Арома" или питательный сэндвич с жаренным тофу. Также богата железом чечевица, поэтому здесь вам предложат вкуснейший суп из чечевицы с марокканскими специями. 

 

Компенсировать недостачу железа возможно  при помощи орехов и сухофруктов, тыквы, зеленых овощей и ягод. Отличным источником железа и витаминов  для вас послужит салат "Здоровье" - микс из свежих овощей и фруктов и тыквенный десерт из тыквенного пюре с фруктами, хрустящими хлопьями гранола, орешками и изюмом. Также железом богат хлеб грубого помола, который вы можете найти в Ароме. 

 

Восполнить кальций вам помогут кунжутные семечки, здесь вы их найдете  в салате с рисовой лапшой и овощами под пикантным азиатским соусом или в закуске из сыра тофу с овощами. 

 

Не забывайте в пост много пить – вода и ягодные чаи помогут вам чувствовать себя уверенно и легко!

 

Если вы правильно составите свой рацион, то в организм будут поступать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы - пост принесет вам только пользу и 48 дней пролетят незаметно! 

 

Вкусного и радостного вам поста и до встречи в aroma espresso bar!