Вся новость

изображение Olympic Village: Чим корисне плавання в басейні?🌊

Olympic Village: Чим корисне плавання в басейні?🌊

Чим корисне плавання в басейні?🌊

 - Під час плавання 🏊‍♀️ кожен з м'язів Вашого тіла отримує потрібне навантаження, а опір води🌊 його посилює, тому результат від тренування буде швидше помітний💫.
- При плаванні 🏊‍♀️ активно витрачаються калорії, а також покращується метаболізм, який допомагає спалювати жири💪. Залежно від активності плавання можна спалювати від 200 до 600 калорій за 45 хвилин☝️. Найактивнішим способом вважається плавання батерфляєм, але навіть плавання спокійним темпом допоможе позбутися від 220 калорій.🙌
- Перепади температури 🌡загартовують організм, підвищують імунітет, а значить застуди 🦠 Вам не будуть страшні.
- Плавання🏊‍♀️ є профілактикою хвороб хребта та опорно-рухового апарату💪, а також є чудовим засобом для зміцнення дихальних🫁 м'язів та підняття їх тонусу.
- Заняття плаванням хоча б 1-2 рази на тиждень сприяють зміцненню нервової системи, знімають стрес та підвищують настрій.🙂

Приходьте до нас поплавати 🏊‍♀️ в Olympic Village, тут Вас чекають:
🐳 25-ти метровий спортивний #басейн, #джакузі.
🐳 Басейн 15 м для дітей та релаксу з температурою води + 30°C 
🐳 #аквааеробіка, силові та інтервальні тренування з тренером
🐳 реабілітація
🐳 Грудничкове плавання з кваліфікованим тренером 👶 та заняття для майбутніх мам🤰

 Чекаємо Вас в Olympic Village:
📲 +380676563636
📍 м. Київ, Новообухівське шосе, Олімпійська 1

  • Войти через: